体が硬い人のための柔軟講座 - ショッピング・ショップ | 通販検索

“体が硬い人”のためのストレッチメニューを伝授します

何歳からでも体は柔らかくなる！

"体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します

前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。

そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう！

【収録内容】

第1回 あなたの硬いところを見つけよう

第2回 夢じゃない！？（1）開脚

第3回 夢じゃない！？（2）前屈

第4回 ほっておくとひざ痛に

第5回 疲れない！つまずかない！

第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消

第7回 姿勢ピシッと！いつまでも美しく

第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ

【講師】フィジカルトレーナー

中野ジェームズ修一

1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。

日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。

トップアスリートから運動初心者まで数多くのクライアントを持つ。

大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。

著書『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）など多数。

【生徒】

塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子

【特典映像（予定）】

○柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧

○2017年8月〜9月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。

*収録時間：約200分＋特典／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー

©2018 NHK

何歳からでも体は柔らかくなる！

"体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します

前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。

そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう！

○2017年8月〜9月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。

*収録時間：約200分＋特典／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー