ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット 【DVD】 - ショッピング・ショップ | 通販検索

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趣味・教養

商品詳細／同梱内容

解説

驚異的な減量法で、ダイエットDVDの記録を塗り替えたトレーナー、ジリアン・マイケルズが、前作から5年の間につちかった全てのノウハウを結集！好評の3-2-1インターバル・システムはそのままに、エクササイズも、効果も、ジリアンのトークも、全てがパワーアップした最新デラックス版！

『ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット』

ウィーク1(約37分)／ウォームアップ／ステージ1／筋トレ(3分) 基本の腕立て・他／有酸素運動(2分) スケートの動き・他／腹筋(1分) 仰向けで手足を浮かせる・他／ステージ2／筋トレ(3分) ダンベルを持って体を上下・他／有酸素運動(2分) 腰を落としてパンチ・他／腹筋(1分) 足を重ねて横の腹筋／ステージ3／筋トレ(3分) イスのポーズで腕を左右に・他／有酸素運動(2分) 後ろにキック・他／腹筋(1分) 基本の腹筋／クールダウン／ウィーク2(約34分)／ウィーク3(約30分)／ウィーク4(約34分)

139分

スタッフ&キャスト

ジリアン・マイケルズ

商品番号

COBG-6307

販売元

日本コロムビア

組枚数

1枚組

収録時間

139分

色彩

カラー

字幕

障害者用字幕

制作年度／国

アメリカ

画面サイズ

16:9LB

音声仕様

英語 ドルビーデジタルモノラル 日本語

コピーライト

(C)2012 Empowered Media、 LLC.

■種別:DVD

■発売日:2012/06/20

■販売元:日本コロムビア

■説明:解説 驚異的な減量法で、ダイエットDVDの記録を塗り替えたトレーナー、ジリアン・マイケルズが、前作から5年の間につちかった全てのノウハウを結集！好評の3-2-1インターバル・システムはそのままに、エクササイズも、効果も、ジリアンのトークも、全てがパワーアップした最新デラックス版！ 『ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット』 ウィーク1(約37分)／ウォームアップ／ステージ1／筋トレ(3分) 基本の腕立て・他／有酸素運動(2分) スケートの動き・他／腹筋(1分) 仰向けで手足を浮かせる・他／ステージ2／筋トレ(3分) ダンベルを持って体を上下・他／有酸素運動(2分) 腰を落としてパンチ・他／腹筋(1分) 足を重ねて横の腹筋／ステージ3／筋トレ(3分) イスのポーズで腕を左右に・他／有酸素運動(2分) 後ろにキック・他／腹筋(1分) 基本の腹筋／クールダウン／ウィーク2(....

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■登録日:2012/04/27