バレーボール・レシーブ力向上ドリル 片平清 1062-S 全2巻 - ショッピング・ショップ | 通販検索

中学生年代ではレシーブの技術が試合の勝敗を左右すると言っても過言ではありません。また、正確なレシーブ技術を身に付けることは、次のカテゴリーでより高度な技術や戦術を身に付けるためにも重要となります。

本作では、レシーブ指導にフォーカスを当て、片平先生がこだわる

『ステップワーク』と『懐をつくる』ことに重点を置いた練習メニューを紹介します。

基礎からしっかりと身に付けることで、あらゆるボールに対応できるレシーブ力を身に付けることが可能になります。

▲懐とステップワークで確実にレシーブ力を高める

▲レシーブに関する課題解決に最適

1062-1 構えからレシーブの分解練習

1巻目では、レシーブの基礎となる「構え」と「フットワーク」を身に付けるメニューを紹介します。

足の運び方や面の作り方、懐の作り方を意識しながら練習を行うことが、前後左右に動きながらも正確なレシーブが出来る技術へと繋がっていきます。

＜収録内容＞

■イントロダクション

■構え

・足腰（下半身）

・上半身

・ボール扱い

■アンダー（ディグ・レセプション）の基本

・手の組み方／面のつくり方

■レシーブアラカルト

・ツーステップ

・ケンでとってパー

・ケンパのパでとる

・ケンでとって片足膝着き

・パでとって両膝着き／正座レシーブ

・ケンからフライング

・横ケンから横転

■横のランニングレシーブ

・横のツーステップ／横のケンパ

・ダッシュからレシーブ／ダッシュからケンでとってパー

・ダッシュから横転

■フットワーク／ステップワーク／フットワークからステップワーク

・小刻み／フラットフットワーク／膝揺らし

・バックステップ（送り足）

・バックステップ（フラット）

・フロントステップ（送り足）

・足幅について

・レシーブトス（フットワークからのアラカルト）

■レシーブの足腰を鍛えるトレーニング

・ネットパス

・ボール転がし

1062-1 本編ピックアップ動画

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69分

1062-2 実戦的なレシーブの流れづくり

1巻目で、学んだ基礎をベースに、より実戦的な技術へと繋げていきます。

個人の技術からチームの技術へと発展し、ディグやレセプション、ブロックとの関係性など、試合を想定した練習を行うことで実戦力を高めていきます。

＜収録内容＞

■イントロダクション

■2列レシーブ（ディグ）

・後ろから前

・下がってから前

■レセプション

・レセプションの実践

・懐を意識させる

・台上レセプション

■台上ディグ

・懐を意識させる

・ディグ

■2対2

■3人レシーブ

・1枚ブロック＋1人レシーブ

・1枚ブロック＋3人レシーブ

・4対4

■6対6（2枚ブロックとの関係＋まとめ）

1062-2 本編ピックアップ動画

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71分

2019.4

■指導・解説：片平 清（淑徳SC中等部 バレーボール部顧問）

■実技協力：東京都／淑徳SC中等部 バレーボール部