石立真悠子「1対1スキル」コーチング 1113-S 全2巻 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャパンライムのハンドボール指導者向けDVD

【石立 真悠子（いしたて まゆこ）プロフィール】

福井市明倫中学校→小松市立高校→筑波大学→オムロン→フェヘールバール（ハンガリー）→福井県体育協会（JJGang）→三重バイオレットアイリス

日本を代表するセンタープレーヤーとして活躍しながら、豊富な経験を活かし、ハンドボールの普及と発展に尽力している。

「日本の財産」とも言える 1対1のスキルを紹介

2019年12月に熊本で開かれた女子世界選手権でも活躍した、現役の日本代表選手・石立真悠子が個人スキルを惜しみなく紹介します！

世界の強豪国を相手に、彼女が簡単に数的優位を作り出せるのは「突出した個の強さ＝１対１の技術」があるから。頭の重さを利用しながら切り返し、相手の力をいなすように抜けていくフェイントは、日本の財産と言っていいでしょう。

本作では、1対1を試合で効果的に活かせるレベルまで高めるノウハウを紹介。フェイントスキルや駆け引きを軸に、動作スキルから1対1を活かす方法まで、これまで見たことのない新しい指導法を発見できるでしょう。

チーム戦術も大事ですが、フェイントで１対１を抜いてしまえば、よりシンプルに得点できるし、次の展開につながります。攻撃の起爆剤となる1対1のスキルをチームの得点力アップにお役立てください！

納得！「相手をだます」駆け引きのコツがよくわかる

▲「（動作としての）頭の使い方」が大きなポイントのひとつ▲

▲サンプルム−ビーで「頭の使い方」の一部を紹介しています▲

サンプルムービー

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1113-1 動作スキル／フェイントスキル／1対1スキル【89min】

第1巻には「フェイントのための身体作り」と「フェイントスキル」をまとめました。従来のような「フェイント＝膨大なフットワーク練習」ではなく、「理にかなった身体の動かし方、止まり方」がメインです。個人でも練習できる内容なので、映像を見ながら自宅で動き作りに取り組めます

■イントロダクション

■動作スキル

・動的ストレッチ

・フェイントにつながる「ヒンジ」動作／「ランジ」動作

・進む動作／止まる動作

・重心を崩してバランスをとる動作

■フェイントスキル

・フェイントフットワーク【基本】

・フェイントフットワーク【発展】

■1対1スキル

・相手を意図的に動かすスキル【切り返す動作】

・相手を意図的に動かすスキル【逃げる動作】 ・接触に対応するスキル（シュートに向かう動作）

■おわりに

1113-2 1対1の実践／1対1を活かす戦術【78min】

第2巻は「1対1を実戦で活かすための考え方」が中心です。2対2、3対3、さらにはポストを絡めた攻撃で、どのように1対1を使っていけば数的優位が生まれるのか。自身が突破するだけでなく、周りを活かすためのイメージ作りにも役立つ内容です。

■イントロダクション

■フェイントを意識したウォーミングアップ

■フェイントからのパス動作

■実戦を想定した1対1

■負荷をかけた1対1

■1対1を活かす2対2

■1対1を活かす3対3

■ポストを絡めた2対2（解説）

■ポストを絡めた2対2（実践）

■周りを活かす1対1

■おわりに

2020.7

■指導・解説：石立 真悠子（三重バイオレットアイリス）

■実技：愛知県立旭丘高等学校女子ハンドボール部