相生学院 硬式テニス “ダブルス” トレーニング 822-S 全2巻 - ショッピング・ショップ | 通販検索

ジャパンライムの硬式テニス指導者向けDVD

★「１＋１＝２」を超えろ！効果的な練習で５にも６にもなる！

★ダブルスのキーポイント『ボレー』を極める！

★格上を打破するために！工夫次第で勝てる“ダブルス力”を身につけろ!!

★2013年選抜大会優勝！IH準優勝！ 日本屈指の名門校の練習法がここに!!

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【１】 ダブルスのベーシックドリル (46分)

まずは、ダブルスの基礎となる動きを取り入れた「ウォーミングアップ」を行います。ステップや体のさばき方などを、ここできっちりと確認しておきます。

「基本練習」では、実戦に生かせるような動きを抽出したドリルを21種類紹介しています。

特に重要な“ボレー”を身につけられるよう、様々な形で練習していきます。

イントロダクション

ウォーミングアップ

◎ストロークショートラリー

◎ソフト・ボレー＆ボレー

◎ハーフ・ストロークラリー

◎ハーフ・ボレー＆ストローク

◎ハーフ・ロブ＆ハイボレー

◎ハーフ・ロブ＆スマッシュ

基本練習

◎クロスラリー

◎ストレートラリー

◎ヒンギスラリー

◎ライジングヒットラリー

◎ボレー＆ストローク (ロングポジション⇒ミドルポジション)

◎ボレー＆ストローク (ミドルポジション（１）)

◎ボレー＆ストローク (ミドルポジション（２）)

◎２ボレー２ストローク

◎２ボレー２ストローク(ポーチボレーミックス)

◎ボレー＆ボレー(ストレート)

◎ボレー＆ボレー(クロス)

◎ボレー＆ボレー(２対２)

◎ボレー＆ボレー(ストレートでの攻防)

◎リターンダッシュからのボレー＆ボレー

◎１ボレー２ストローク(ストレート回し)

◎１ボレー２ストローク(クロス回し)

◎ロブ＆ハイボレー

◎ロブ＆ハイボレー(ボレーミックス)

◎ロブ＆スマッシュ

◎ロブ＆スマッシュ(ボレーミックス)

◎サービス＆ボレー

【２】 並行陣と雁行陣の実戦ドリル (73分)

１巻目の基本練習で身につけた動作を、より実戦的なドリルで生かしていきます。

ここでは並行陣、雁行陣の二つのフォーメーションを取り上げ、それぞれにおいて想定される攻撃パターンを紹介します。

2人の役割を明確化し、各々がきちんと意図を持って動くことで、「1＋1」は5にも6にもなっていくはずです。

イントロダクション

並行陣の考え方

並行陣≪サーバードリル≫

◎架空サービス＆ボレー３球出し

◎サービス＆ボレー

◎半面サービス＆ボレー

並行陣≪リターンドリル≫

◎サービス球出し＆クロスリターン

◎サービス球出し＆ストレートリターン

◎ストレートリターンからの実戦練習

◎ストレートロブリターンからの実戦練習

並行陣≪サーバー側の前衛ドリル≫

◎フォアサイドからの球出し＆ポーチボレー

◎フォアサイドからの球出し＆ストレートケアボレー

◎フォアサイドからの球出し＆ロブケアスマッシュ

◎バックサイドからの球出し＆ポーチボレー

◎バックサイドからの球出し＆ストレートケアボレー

◎バックサイドからの球出し＆ロブケアスマッシュ

並行陣≪リターン側の前衛ドリル≫

◎フォアサイドからの球出し(クロス)＆ポーチボレー

◎バックサイドからの球出し(クロス)＆ポーチボレー

◎フォアサイドからの球出し(ストレート)＆ポーチボレー

◎バックサイドからの球出し(ストレート)＆ポーチボレー

◎フォアサイドからのクロスボレー＆ポーチボレー

◎フォアサイドからのストレートボレー＆ポーチボレー

◎フォアサイドからのクロス・ストレートボレー＆ポーチボレー

◎バックサイドからのクロスボレー＆ポーチボレー

◎バックサイドからのストレートボレー＆ポーチボレー

◎バックサイドからのクロス・ストレートボレー＆ポーチボレー

並行陣≪フォーメーションドリル≫

◎球出しでのフォーメーション

◎２対１でのフォーメーション

◎２対２でのフォーメーション

並行陣≪試合形式総合ドリル≫

◎クロスリターンからの対応

◎ストレートリターンからの対応

◎ストレートロブリターンからの対応

雁行陣の考え方

雁行陣トータルドリル

◎ポーチボレー

◎ストレートケアボレー

◎ポーチボレー＆ストレートケアボレー

多人数ドリル

◎３組同時での１ボレー２ストローク

◎５人組での１ボレー２ストローク

119分(2013.12)

相生学院テニスシリーズ第２弾！

待望の“ダブルス”に特化したDVDが完成しました。

ダブルスの魅力は、なんといっても「戦術が多彩」ということでしょう。陣形ひとつとっても並行陣、雁行陣、I.フォーメーションなどがあり、このなかでも様々な戦術が駆使されます。要するに、戦略次第で格上の相手にも勝つことができる、練習を工夫すれば力の差を凌駕できるということなのです。

そこで今回のDVDでは2人のコンビネーションを高めるべく、ベースとなる「基本練習」と、様々なパターンを身につける「実戦ドリル」を紹介します。

シングルスでは敵わなくてもなんとかダブルスで勝ちたい、団体戦では必ず入ってくるダブルスで確実にポイントを取りたい。そんな指導者の方々にぴったりの１本です。

■指導・解説：荒井 貴美人（相生学院高等学校副校長・テニス部監督）

■実技協力：相生学院高等学校テニス部