動画を真似するだけのかんたん エクササイズ ! さよなら、ぽっこりお腹|ダウンロード版 - ショッピング・ショップ | 通販検索

谷けいじ監修 1日たった10分 かんたん エクササイズ 生活は踊る

本製品は、ダウンロード版となります。 CD(DVD)の発送はありません。

決済完了後、15分から24時間以内に、ご注文時に入力されたメールアドレス宛にダウンロードURLとライセンスキーを記載したメールをお送りいたします。

※店舗休業日は、上記に翌営業日発送の表示がされておりますが15分〜24時間以内にメールにてお届け致します。是非ご利用ください。

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TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」のスーさんこれいいよのコーナーで、こちらの商品のDVD版が紹介されました。(2021年5月10日放送)番組内で実際に使用した結果「継続度100％」の評価を頂きました！！

※番組で紹介されたのはDVD版ですが、ダウンロード版と収録内容に違いはありません。

■チャプターリスト

【解説編（35分20秒）】

１. 太るメカニズム

２. ダイエット成功 3つのポイント

３. ダイエット成功のための「食事法」

４. ダイエット中に食べてはいけないもの

５. プロテインってなに？

６. トレーニングの効果的な取り組み方

【トレーニング編（43分39秒）】

１. ダイエットのための柔軟エクササイズ

２. ダイエットのための筋トレ レベル1

３. ダイエットのための筋トレ レベル2

４. 座ってできるダイエットエクササイズ

５. 日常生活に取り入れられる

ダイエットながらエクササイズ

６. ダイエットのための有酸素運動

※スマートフォンなどで再生する場合、専用の再生プレイヤーからご覧いただくことができます。詳細は別途同梱されているご利用ガイドへ記載されております。

----動作環境-------------------------------------------

【Windows】

対応OS：Windows 8.1/10/11（各エディション）

CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる

ストレージの空き領域：1.7GB

その他：1280x800以上必須、High Color(16ビット)以上

【Mac】

対応OS：OS X 10.10以降(最新の状態に更新済みであること)

CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる

ストレージの空き領域：1.7GB

その他：1280x800以上必須、High Color(16ビット)以上

【Android】

対応OS：Android 5.0以上

CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる

その他：インターネット接続環境必須、Wi-fi環境推奨

※非Wi-fi環境の場合は動画のストリーミング再生の際にパケット通信を行いますのでご注意ください。

【iOS】

対応OS：iOS 11.3以降 / iPadOS 13.1 以降

CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる

その他：インターネット接続環境必須、Wi-fi環境推奨

※非Wi-fi環境の場合は動画のストリーミング再生の際にパケット通信を行いますのでご注意ください。

谷けいじ監修 1日たった10分のエクササイズで効果が実感できる！動画をマネするだけで誰でもかんたんに「たるんだお腹」を引き締めて運動不足改善に取り組める谷流最強のトレーニングメソッドです。

【スマホでも再生】

「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。

【自宅がジム】

トレーニング、筋トレは、小スペースでできるもの、座ったままできるものばかりです。ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。在宅、テレワークの方にも必須です。

【ぽっこりお腹のメカニズム】

ダイエットの必要なのはトレーニングはもちろんですが「食事」もとても重要です。ダイエット中に食べて良いものいけないもの。プロテインの適切な摂取の仕方など解説いたします。

【まるでパーソナルトレーナー】

谷流のトレーニングメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。

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