ドゥ！エアロビック メタボリック対策集中講座 〜おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ〜 【NHK DVD公式】 - ショッピング・ショップ | 通販検索

おなか回りや、足腰を鍛えて、脱メタボリックを目指しましょう…

※ラッピングのご注意点

・商品個々の包装は承っておりません。

有酸素運動・エアロビックで脱メタボリックを目指しましょう！

NHK BS2「ドゥ！エアロビック」から、メタボリックの予防・改善に効果的なエクササイズ・プログラムをDVD用に新たに作りました。誰でも出来る簡単なエクササイズから、少し難易度の高いものまで・・・。ウオーミングアップの後に、ご自分の体調・レベルに合わせてエクササイズを楽しみましょう。そして最後はクールダウンで疲れをとります。

鏡を見ているようにインストラクターと同じ方向に動いてください。

≪収録内容≫

○ウオーミングアップ 〜全身をほぐす軽いストレッチ〜

【初級編】

◆エクササイズA 「リズムにのって歩こう」 〜ウオーキングで全身の血行促進〜

◆エクササイズB 「内蔵脂肪を燃焼させよう」 〜おなか回りを刺激してムダな脂肪を燃やす〜

【中級編】

◆エクササイズC 「腹筋強化でおなかをシェイプアップ」 〜おなかをひねって縮める、ひざを上げて腹筋を絞る〜

◆エクササイズD 「下半身を強化しよう」 〜足腰を鍛えてエネルギーを消費させる〜

【上級編】

◆エクササイズE 「脂肪をためない体づくり」 〜全身をバランスよく使ってしなやかな筋肉を作る〜

◆エクササイズF 「全身を引き締めよう」 〜腹筋強化とスタミナアップのダブル効果を目指す〜

○クールダウン 〜疲れをとるのびのびストレッチ〜

監修：社団法人日本エアロビック連盟

【特典映像】

「みんなでワンツービート」

*収録時間本編69分＋特典2分／画面サイズ16：9LB

*制作協力：エキスプレススポーツ

おなか回りや、足腰を鍛えて、脱メタボリックを目指しましょう！

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